Není hračka – určeno pouze pro sportovní a terapeutické použití.
Není vhodné pro děti do 14 let.
Používejte během těhotenství pouze po konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Před použitím konzultujte s lékařem, pokud máte problémy s zády, krkem nebo svaly.
Používejte pouze na rovné, stabilní a suché ploše.
Používejte kontrolovaný tlak – nikdy nepřekračujte práh bolesti.
Vyhněte se použití na kloubech, kostech nebo dolní části zad bez dohledu.
Okamžitě přestaňte používat při ostré bolesti, necitlivosti nebo závratích.
Během používání mějte děti a domácí mazlíčky v bezpečné vzdálenosti – riziko pádu a zakopnutí.
Před použitím zkontrolujte válec na praskliny, deformace nebo poškození.
Používání na vlastní riziko – v případě pochybností konzultujte specialistu.
Inte en leksak – endast avsedd för sport- och terapeutiskt bruk.
Ej lämplig för barn under 14 år.
Använd under graviditet endast efter konsultation med läkare eller fysioterapeut.
Konsultera läkare före användning vid rygg-, nack- eller muskelproblem.
Använd endast på en plan, stabil och torr yta.
Applicera kontrollerat tryck – överskrid aldrig smärtgränsen.
Undvik användning på leder, ben eller nedre rygg utan övervakning.
Avbryt omedelbart vid kraftig smärta, domningar eller yrsel.
Håll husdjur och barn borta under användning – risk för fall och snubbling.
Kontrollera rollern för sprickor, deformationer eller skador före användning.
Använd på egen risk – rådgör med specialist vid tvekan.
Användningsinstruktioner
Placera foam rollern på en fast, jämn yta (t.ex. matta eller golv).
Placera önskad kroppsdel (t.ex. vad, lår, rygg) på rollern.
Rulla långsamt och kontrollerat fram och tillbaka över området.
Hitta triggerpunkter och håll lätt tryck i 20–30 sekunder.
Rulla inte över leder eller ben.
Börja med korta sessioner på 1–2 minuter per muskelgrupp.
Upprepa 1–2 gånger dagligen för bästa resultat.
Andas lugnt under användning och tvinga inte något.
Skötsel
Rengör efter användning med en fuktig trasa och mild tvål.
Doppa inte i vatten eller tvätta i maskin.
Låt torka helt före förvaring – undvik direkt solljus och värme.
Kontrollera regelbundet slitage, deformation eller lösa delar.
Byt ut vid synliga skador eller förlust av fasthet.
Non un giocattolo – destinato solo ad uso sportivo e terapeutico.
Non adatto a bambini sotto i 14 anni.
Usare in gravidanza solo dopo consulto medico o fisioterapista.
Consultare un medico prima dell’uso in caso di problemi a schiena, collo o muscoli.
Usare solo su superfici piane, stabili e asciutte.
Applicare pressione controllata – non superare mai il limite del dolore.
Evitare l’uso su articolazioni, ossa o zona lombare senza supervisione.
Interrompere immediatamente in caso di dolore acuto, intorpidimento o vertigini.
Tenere animali domestici e bambini lontani durante l’uso – rischio di cadute e inciampi.
Controllare il roller per crepe, deformazioni o danni prima dell’uso.
Uso a proprio rischio – consultare uno specialista in caso di dubbi.
Istruzioni per l’uso
Posizionare il foam roller su una superficie dura e piana (es. tappetino o pavimento).
Posizionare la parte del corpo desiderata (es. polpaccio, coscia, schiena) sul roller.
Rotolare lentamente e con controllo sull’area.
Trovare i punti trigger e applicare una leggera pressione per 20–30 secondi.
Non rotolare su articolazioni o ossa.
Iniziare con sessioni brevi di 1–2 minuti per gruppo muscolare.
Ripetere 1–2 volte al giorno per risultati ottimali.
Respirare tranquillamente durante l’uso e non forzare.